KANDİDAYLA SAVAŞAN BESİNLER

Dorest Güzellik ve Diyet Merkezinin Beslenme Uzmanlarından Diren Kaptan, KANDİDAYLA SAVAŞAN besinleri anlattı

Kandida (tam ismi Candida albicans) doğal olarak beden üzerindeki iç yüzeylerde (ağız, bağırsak, vajina) bulunan bir mantar türüdür. Kandida aslında zararlı bir mantar değildir. Doğal olarak vücut yüzeylerinde bulunuyor. Ayrıca bağırsaktaki emilim ve sindirim süreçlerine yardım ediyor. Yani eğer doğru sayıda Kandida mantarına sahipseniz onları size çalışması için kullanırsınız.Ama bağışıklık sistemi tarafından kontrol edilen mantar miktarı kontrolden çıkarsa durum değişiyor ve Kandida bir hastalık halini alıyor.

Kandida mantar miktarının artmaması, vücudun kontrolden çıkmaması için beslenme çok önemli bir yere sahiptir.

Bu nedenle Kandidayla savaşan besinler şu şekildedir.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağında bulunan antibakteriyel yağ asitleri Kandida mantarını öldürerek, çoğalmasını önler.

Sarımsak

Sarımsakta bulunan alisin bileşiği mantarı yok ederek, çoğalmasını önler. Sarımsağı ezerek tüketmek daha iyi yararlanmanızı sağlar.

Elma sirkesi

Elma sirkesi Kandida mantarlarının hücre duvarını tahrip eder.

Kükürtlü sebzeler

Brokoli, Brüksel lahanası, lahana, turp gibi kükürt içeren sebzelerin antibakteriyel etkisi vardır.

Zencefil

Zencefil glutatyon düzeyini destekler ve karaciğerin detoks işlevine yardımcı olur. İçerdiği bileşikler ile mantara karşı etkili olur.

Zeytinyağı

Zeytinyağının içerdiği polifenoller Kandidaya karşı savaşta yardımcı olan antioksidanlardır. Zeytinyağında bulunan oleik asit inflamasyonla mücadele ederek, bağışıklık sistemini destekler.

Karanfil

Karanfilde bulunan esansiyel yağ Kandida hücrelerinin gelişmesini tamamen önler.

Tarçın

Tarçın inflamasyonla savaşarak mantar hücrelerini tahrip edebilmektedir.

Doğal Deniz Somonu

Somon mükemmel bir Omega-3 kaynağıdır. Omega-3 mantar enfeksiyonu ile mücadelede etkilidir. İnflamasyonla savaşan bileşiklerin üretilmesini de artırır.

Limon

Limonda bulunan esansiyel yağların az da olsa anti fungal özelliği vardır. Kandidayla savaşan karaciğerin detoks işlevini desteklemektedir.