Aydınlı Fizyoterapist Fatmanur Uçak, idrar kaçırma olarak bilinen inkontinans sorununa ilişkin açıklamalarda bulundu. Uçak, "İnkontinans, mesane ve sfinkter kaslarının zayıflamasıyla ortaya çıkar. Özellikle kadınlarda ve yaşlı bireylerde bu soruna daha sık rastlanıyor" dedi.
PELVİK TABAN EGZERSİZLERİNİN ÖNEMİ
Fizyoterapist Uçak, pelvik taban egzersizlerinin inkontinans tedavisinde büyük bir rol oynadığını belirtti. "Bu egzersizler, mesane kontrolünü geri kazanmada oldukça etkili. Özellikle kadınlarda pelvik kasların güçlendirilmesi, idrar kaçırma sorununun önlenmesine yardımcı olabilir." Bu tür egzersizlerin doğru ve düzenli yapılmasının, hastaların günlük yaşamlarını olumlu etkilediğini vurgulayan Uçak, egzersizlerin inkontinans üzerindeki faydasının bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi.
RİSK FAKTÖRLERİ: YAŞ, GEBELİK VE STRES
İnkontinansın yaygın nedenleri arasında yaşlanma, gebelik, idrar yolu enfeksiyonları, menopoz ve nörolojik bozukluklar olduğunu ifade eden Uçak, "Yaş ilerledikçe mesane kasları zayıflar, bu da idrar kaçırma sorununa neden olabilir. Özellikle doğum sonrası kadınlarda bu durum daha yaygındır." Bunun yanında, aşırı alkol ve kafein tüketimi, stres ve genetik faktörlerin de inkontinansı tetikleyebileceğini belirtti.
TEŞHİS VE TEDAVİ SÜRECİ
Fatmanur Uçak, inkontinansın teşhis edilmesi için doktor kontrolünün şart olduğunu vurguladı. "Kadınlarda pelvik muayene, erkeklerde ise prostat kontrolü mutlaka yapılmalıdır. Bunun yanında bazı testler de inkontinans teşhisinde yardımcı olacaktır."
Uçak, tedavi sürecinde kafeinden kaçınmanın önemine dikkat çekerek, "Kafein mesane kaslarını uyararak inkontinans sorununu kötüleştirebilir. Ayrıca, pelvik taban kaslarını güçlendiren egzersizlerin düzenli olarak yapılması, tedavi sürecini hızlandırır," dedi. Bu egzersizlerin yanı sıra, mesane eğitimi ve hastaların idrar yapma sürelerini uzatmaya yönelik yöntemlerin de inkontinans tedavisinde başarıyla kullanıldığını belirtti.
ETKİLİ SPOR VE MESANE EĞİTİMİ
Sporun, mesane kaslarının güçlendirilmesi üzerinde olumlu etkileri olduğuna dikkat çeken Uçak, "Egzersizler, sadece inkontinansı tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlık üzerinde de olumlu etkiler yaratır. Düzenli spor yapmak, mesane kaslarını güçlendirir ve bu da idrar kaçırma sorununun önlenmesine katkı sağlar," diye ekledi. Mesane eğitimi ile hastaların idrar yapma sürelerini uzatarak kasların daha güçlü hale gelmesine yardımcı olunabileceğini belirtti.
İNKONTİNANSIN GÜNLÜK YAŞAMA ETKİSİ
İdrar kaçırmanın günlük yaşamı olumsuz etkileyen bir sorun olduğunu dile getiren Uçak, "İnkontinans sadece fiziksel bir problem değil, aynı zamanda psikolojik olarak da bireyi zorlar. Sosyal hayattan uzaklaşmaya ve özgüven kaybına neden olabilir," dedi. Uygun tedavi yöntemleriyle bu sorunun önüne geçilebileceğini ve kişilerin yaşam kalitesinin arttırılabileceğini belirten Uçak, tedavi sürecinde hastaların sabırlı ve kararlı olmalarının önemine dikkat çekti. (SELİME AYDEMİR)
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.