10 Altın İyi Yaşama Sırrı
Çünkü ne yaparsak yapalım yaşımızı geri döndürmek çok mümkün değil. Genç görünmek, ince kalmak, iyi bir postür ve silüete sahip olmak günümüzde pek çok medikal estetik ve estetik yöntemleriyle mümkün olsa da gerçekten sağlıklı bir bünyeye sahip olmak için çok genç yaşlardan itibaren genel sağlığa iyi bakarak hem iyi yaşamayı garantilemek hem de yaşlılık yıllarına yatırım yapmak lazım.
Hayat tarzı mı genetik mi?
Her ikisi de. Ancak genetik faktörler kalp-damar hastalıkları, kanser, inme, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi pek çok sağlık sorununa zemin oluştursa da gençlik yıllarından beri edindiğiniz yanlış yaşam tarzı alışkanlıkları bu problemlerin oluşmasını kolaylaştırır. Sağlıksız bir beslenme planı, hareketsiz bir yaşam, uyku problemleri, aşırı stres sağlığınızı zannettiğinizden daha fazla etkiler.
İyi yaşama sırları var mı?
yapılan bir araştırma da uzun yaşamak için sadece fiziksel sağlığınızın değil, sosyal ve duygusal bağlarınızın da kuvvetli olması gerektiği meydana çıkmış. Aşağıdaki 10 tüyo kaliteli bir hayat yolculuğunda ilk adımlarınız olabilir. Unutmayın: Yaşlanmak kaçınılmaz olsa da güzel yaşlanmak mümkündür.
1. Arkadaş ve ailenizle yakın ve samimi ilişkiler içinde olun.
2. Zihninizi sürekli aktif tutun, yeni bir şeyler öğrenmeye devam edin.
3. Bol bol gülün, espri anlayışınızı geliştirin.
4. İnançlarınıza ve ruhaniyetinize sıkı sıkı tutunun.
5. Yeni bir güne heyecanla başlamaktan hiç vazgeçmeyin.
6. Hareket etmeye, aktivitesi bol bir yaşam süremeye gayret edin.
7. Özgür olduğunuz ve kimseye bağımlı olarak yaşamadığınız hissine sahip çıkın.
8. Doğru bir beslenme planı uygulayın.
9. Haberleri, güncel olayları takip edin.
10. Yeni arkadaşlıklar kurun, dostlar edinin.
11.Spor yapmaktan vazgeçmeyin...
Sağlıkla kalın... Allaha emanet olun...
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.