Sağlık için ne yapmalı?

Merhaba sevgili Denge okurları...

İnsanlarımızın ruh beden sağlığı için yapması gerekenler nelerdir uzmanlardan dinliyoruz, ama bizim de yapmamız gereken şeyler var. Atalarımızın meşhur sözü vardır; “Ikınmayacaksın, sıkınmayacaksın, tıkınmayacaksın ki sağlıklı kalabilesin” sözü bizlere aslında çok şey anlatıyor. Gerçekten de bu sözleri etraflıca irdeleyecek olursak, bunların insan sağlığına zararlı olabilecek en önemli unsurlar olduğunu anlayacağız. Sürekli çalışan bedenin yorgunluk ile bağlantılı olarak etkilenip sağlığın bozulduğu da hesaba katılmalıdır. Çalışmakla bedenlerin dinç tutulması hedeflenirken aşırısı da sağlığımızı riske atabilir. Bir de ruh yorgunluğu var ki sormayın gitsin!... istemediğimiz ortamlarda bulunmak, sevmediğimiz şeyler le muhatap olmak vs. gibi olumsuzluklar yani. Keşke hep sevdiğimiz şeylerle haşır neşir olabilsek ve hiç bir olumsuzluk da yaşamasak ama bu da maalesef mümkün değil. Anlaşılamamak, derdini anlatamamak, stres gibi ters ve insanın sağlığını derinden etkileyen şeyleri günümüzde yaşamamak mümkün mü? Değil tabiki de. O zaman risk faktörleri artıyor demektir. Gelişen teknoloji, çağımızın gerekleri artık pek de mutlu insan tabloları görmemize izin vermiyor, kıyasıya yaşanan bir hayat serüvenindeki insanların bir birleri ile olan ilişkileri, istismarlar, aldatmalar,ve insanım demeye utandıracak tabloları da gözlerimize sermiyor mu? En güvendiklerinizin bile gün gelip sizleri arkadan vurması, iki yüzlü ve çıkara dayalı ilişkiler yok mu! En sevdiğini sandığınız insanların bile yabancılaşıp el oluşu ve sizin duygularınızın umursanmayışı? Üzülmeden yaşanamayan hayatlar, çekilen acılar, sıkıntılar ve türlü çeşit dertler sağlığımızı olumsuz etkilemiyor mu? Kaygan zeminler üzerinde kurulmuş çıkar ilişkileri ve kudret sahibi olabilme mücadelesinin acımasız kuralları! Bunların daha bir çoğunu sıralayabiliriz ve hepsi de bu hayatta yaşanabilen şeyler. Bu da duygusal insanları herşeyden çok etkiliyor ve giderek sağlık sorunları oluşuyor, toplum yaşamımızın içerisinde ruh sağlığı pek de yerinde olmayan o kadar çok insanla karşılaşabiliyoruz ki,bu da bizleri endişelere sevketmiyor mu sizce de? Bu yüzdendir ki insan sağlığı giderek tükenme noktasına doğru ilerliyor ya. Kişini kendi yaşamındaki tüm olumsuzluklara karşı verebileceği savaş en önce kendisi ile yapacağı savaştır, zira insan kendi kendine hem dert, hem de derman olabilecek riskleri de iyi görmeli hayatının yönünü buna göre belirlemelidir ki ruh sağlığı tehlikeye girmesin. Hem akı,l hem ruh, hem de beden sağlığına zararlı olabilecek şeyleri kendinden uzaklaştırmayı bilmelidir. İşte bunun adına da “İrade” diyebiliriz. İrademizin sağlam olması bizi bazı tehlikelerden ve olumsuzluklardan koruyabilir. Sağlığımız bizim için çok önemli olduğuna göre, onu en iyi şekilde korumak görevi de kendimize düşüyor demektir. Bundan sonraki kısım ise bilim adamları ve Tıp ilmine düşüyor. Günlük hayatın akışı içerisinde sağlığımıza gereken önemi göstermemiz,yaşama düzenimizi de buna göre seçmemiz kendi sağlığımız açısından son derece yararlı olacaktır. Günümüzün hastalığı “Stres” denen illete yakalanmamak için hep olumlu şeylerle meşgul olmalı, güzel şeyler yapmalıyız. Zira sağlık çok önemli.

Sağlığımız bizim için çok önemli, sağlıklı yaşayın, sağlıklı yaşlanın.

Allah'a emanet olun…