Ramazan ayında sıvı tüketimini ihmal etmeyin
16 Mart 2024, Cumartesi 10:39Tweet | ||
|
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Bilge, Ramazan ayında su içmenin önemine dikkat çekerek, az sıvı alınması halinde meydana gelen sağlık sorunları hakkında önemli uyarılarda bulundu.
İftardan sahura kadar geçen süre içerisinde minimum 10-12 bardak su içilmesi gerektiğini söyleyen Uzm. Dr. Ahmet Bilge, çay ve kahvenin susuzluğu giderdiği hissi verse de aslında iftara kadar olan sürede vücutta su kaybına neden olduğunu belirtti. Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek için bolca su içilmesinin önemine vurgu yapan Dr. Bilge, “İnsan vücudunun yüzde 60’tan fazlası sudan oluşuyor. Yeterli su tüketmenin zorlaştığı Ramazan Ayı’nda, vücutta sıvı kaybı gerçekleştiğinde metabolik denge bozuluyor. Bu durum beraberinde tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi, bayılma, baş ağrısı, mide bulantısı, halsizlik gibi belirtileri getiriyor. Vücudumuz gün içerisinde idrar çıkışı, terleme, vücut salgılarının üretimi ve daha birçok farklı yolla belli miktarda su kaybediyor. Hava sıcaklığının yüksek olduğu ilkbahar ve yaz aylarında su kaybı daha da fazla oluyor. İftardan sahura kadar geçen sürede bu kaybı karşılayacak miktarda su içemediğimizde ise vücudun su oranının düşmesine, bir diğer söyleyişle dehidrasyona bağlı olarak çeşitli sağlık sorunları baş gösteriyor” diye konuştu. (İHA)
Adana'nın Pozantı ilçesinde otoyolda 2 tır ve 5 otomobilin karıştığı zincirleme
Çanakkale’nin Eceabat ilçesinde, 11. Yeşilay Bisiklet Turu’na
Sakarya’da Kurban Bayramı öncesinde 1 ton 600 kilogram ağırlığındaki ‘Paşa’
Kuşadası Belediyesi'nin öz iştiraklerinden olan ARYA A.Ş’nin Yönetim
Aydın İl Müftülüğü tarafından eğitimini tamamlayan 133 hafız için
Aydın’ın Karacasu ilçesinde, tarihi eser kaçakçılığıyla
Aydın İl Jandarma Komutanlığı, madde bağımlılığıyla mücadele kapsamında çalışmalarını
Aydın’ın Germencik ilçesinde, jandarma ekipleri tarafından aranan şahısların
Kuzey Yarım Kürenin ilk kirazını üreten Manisa-İzmir hattında kiraz hasat
Aydın İl Jandarma Komutanlığı'nın uyuşturucuyla mücadele kapsamındaki operasyonları
Anneliğin, merhamet ve koşulsuz sevginin timsali olduğuna dikkat çeken Aydın
Bursa'da 2 kadın arasında yaşanan tartışma kavgaya dönüştü. Kadınların
Kocaeli'de 7 yıldır resmi işlem kaydı olmayan ve kayıp başvurusu yapılamayan evli
Adana’da 3 çocuk annesi tatlıcı, hem evlatlarına vakit ayırıyor, hem
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın eşi Emine Erdoğan’ın himayesinde hazırlanan
Hatay'da depremde eltisini ve kayınbiraderini kaybeden Dilber Dayaklı, onlardan
İzmir'in Bayraklı ilçesinde, bir çok yaralama olayına karıştığı
Kütahya'da yazarlar, imza ve söyleşi programı düzenledi. Evliya
Anadolu Otoyolu Sakarya geçişinde patlayan lastiği tamir etmek için
İzmir'in Çeşme açıklarında, yasa dışı yollarla yurt dışına çıkmak
Uyuşturucu madde ticareti yapma suçundan hakkında kesinleşmiş 23 yıl 6 ay 10
Kocaeli’nin Başiskele ilçesinde özel bir hastanenin kesintisiz güç
Konya’nın Kulu ilçesinde kayganlaşan yolda kontrolden çıkan otomobilin
Trendyol 1. Lig'in 34. hafta karşılaşmasında play-off hattındaki sıralamayı yakından
Trendyol 1 Lig'in son haftasında Sakaryasapor'a 2-0 mağlup olan Kocaelispor'da
Türkiye Sigorta Basketbol Süper Ligi'nin 29. haftasında Bursaspor İnfo
Tarım ve Orman Bakanlığı, 2024 yılı için kilogram başı yaş çay alım
Göztepeli futbolcular ve teknik ekip, kupa seremonisinin ardından Gürsel
Trendyol 1. Lig’de Sakaryaspor mağlubiyetinin ardından Teknik Direktör
Çankırı'nın Orta ilçesinde tohumlama makinesinin altında kalan yaşlı
Deniz Kuvvetleri Komutanlığınca Doğu Akdeniz'de icra edilen DENİZKURDU-II/2024
Sakarya’nın Pamukova ilçesinde rüzgarın şiddeti ile kopan akaryakıt
TEM Otoyolu’nun Bolu geçişinde kontrolden çıkan bir otomobil şarampole
AFAD verilerine göre; saat 16.21'de Azerbaycan'ın Celilabad kentinde
Malatya'da hemzemin geçitte bir otomobil trenin altında kalarak yaklaşık
• PERSONEL ALINACAKTIR
• Yeni ekip arkadaşımız olmak ister misiniz?