Aydın Adnan Menderes Üniversitesi (Adü) Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Ufuk Eryılmaz’ın hazırlayıp sunduğu "10 Soru Cevap" programına konuk olan Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Elif Aydın, osteoporoz ve diz içi enjeksiyonlarla ilgili kapsamlı açıklamalarda bulundu. Programda, kemik sağlığını koruma yolları, osteoporozun belirtileri ve diz ağrısı tedavi yöntemleri ele alındı.
OSTEOPOROZ: TANIMI VE BELİRTİLERİ
Osteoporoz, halk arasında “kemik erimesi” olarak bilinir ve kemik kütlesinin azalmasıyla kırık riskini artıran bir durum. Prof. Dr. Elif Aydın’ın, “Özellikle yaşla birlikte görülme sıklığı artan bu hastalık genç yaşlarda da ortaya çıkabilir. Kemiklerde hassasiyet, bel, boyun ve sırt ağrıları, boy kısalması ve kamburlaşma gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Osteoporozun en tehlikeli sonuçlarından biri olan kalça kırıkları, bu tür kırıkları yaşayan bireylerin sağlığını ciddi ölçüde etkiler” ifadelerini kullandı.
KEMİK SAĞLIĞINI KORUMA YOLLARI: KALSİYUM VE MİKRO BESİNLER
Kemiklerin yapı taşı olarak bilinen kalsiyum, özellikle süt ve süt ürünleri ile yeşil yapraklı sebzelerden alınabilir. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek, yeterli miktarda kalsiyum almak ve dengeli beslenmek, osteoporoz riskini azaltmada büyük önem taşır. Kalsiyumun yanı sıra D vitamini, magnezyum, çinko ve bakır gibi mikro besinlerin de düzenli olarak alınması gereklidir.
OSTEOPOROZDA CİNSİYET FARKLILIKLARI VE GENETİK ETKİLER
Osteoporoz, cinsiyetle ilişkili olarak kadınlarda daha fazla görülür ve özellikle postmenopozal dönemde ortaya çıkar. 50 yaş üstü kadınların üçte birinde osteoporoz görülürken, erkeklerde bu oran beşte birdir. Genetik faktörler, kullanılan ilaçlar ve bireyin sağlık geçmişi de osteoporoz gelişiminde etkili rol oynar.
DİZ AĞRISI VE TEDAVİ SEÇENEKLERİ
Diz içi enjeksiyonlar, osteoartrit tedavisinde yaygın olarak tercih edilir. Dizdeki kıkırdak yapısının aşınması, eklem ağrılarına yol açabilir ve hastalar genellikle "dizimin içindeki sıvı bitmiş" düşüncesiyle doktora başvurur. Prof. Dr. Aydın, yaşam tarzı değişiklikleri, kilo kontrolü ve düzenli egzersiz gibi önlemleri önerirken; ağrıyı azaltmak için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ve fizik tedavi uygulamalarının da faydalı olabileceğini belirtiyor. Diz içi enjeksiyon yöntemlerinden steroid, hiyalüronik asit ve PRP (Platelet Rich Plasma) uygulamaları ise ağrıyı azaltarak kıkırdak onarımını destekleyen etkili yöntemler arasında yer alır.
SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN BİLİNÇLİ TERCİHLER
Osteoporoz ve diz sağlığı hakkında bilinçli tercihler yapmak, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Programda konuşulanlar, osteoporozun belirtilerinden korunma yollarına, tedavi yöntemlerinden yaşam tarzı değişikliklerine kadar geniş bir perspektif sunarak bireylerin sağlığını koruma yolunda farkındalıklarını artırmakta. (SELİME AYDEMİR)
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.