Uzun Tatil Sonrası Sendromu: Uzmanlar Uyarıyor
13 Nisan 2024, Cumartesi 14:20Son güncelleme: 13 Nisan 2024, Cumartesi 14:22
Tweet | ||
|
Dokuz günlük Ramazan Bayramı tatili sona eriyor, milyonlarca kişi Pazartesi günü iş başı, öğrenciler ise ders başı yapacak.
Uzun tatillerin sona ermesiyle birlikte birçok kişide görülen "uzun tatil sonrası sendromu" üzerine uzmanlar uyarıyor. Tatilin sona ermesiyle birlikte yaşanan bu sendrom, genellikle motivasyon kaybı, halsizlik, endişe ve huzursuzluk gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Uzmanlara göre, uzun süreli tatillerde vücut ve zihin dinlenirken, normal günlük rutine geri dönüşte adaptasyon süreci yaşanabiliyor. Bu süreçte kişiler, tatil modundan iş veya okul moduna geçiş yapmakta zorlanabiliyorlar. Bu durumda motivasyon kaybı, odaklanma güçlüğü ve genel bir huzursuzluk hissi ortaya çıkabiliyor.
Psikologlar, uzun tatil sonrası sendromunun üstesinden gelmek için bazı önerilerde bulunuyorlar. Bu öneriler arasında, tatil sonrası dinlenme döneminin sona erdiğini kabul etmek, normal günlük rutine yavaş yavaş adapte olmak, sağlıklı uyku düzenine dönmek, düzenli egzersiz yapmak ve sosyal aktivitelere katılmak yer alıyor. Ayrıca, tatil sonrası motivasyonu artırmak için hedef belirleme ve planlama yapma da önemli bir adım olabilir.
Uzmanlar, uzun tatil sonrası sendromunun geçici bir durum olduğunu ve uygun önlemler alındığında kişinin kısa sürede normale dönebileceğini belirtiyorlar. Ancak belirtiler uzun süre devam ederse, bir uzmana danışmanın önemli olduğunu vurguluyorlar. (SELİME AYDEMİR)
Samsun'da rap konserine giden gençlerin tornavida ve bıçaklı saldırıya
Eskişehir’de geçirdiği iş kazasının ardından çalışamadığı için
Bakırköy’de vatandaşların üzerine otomobilini sürerek yaralanmasına
Mersin'de bir kişi, boşanma aşamasında olan 1 çocuk annesi Ukraynalı eşini
Manisa’nın Turgutlu ilçesinde eşi tarafından bıçaklanan 3 çocuk
Almanya’da cinayet şüphelisi olarak aranan Türk vatandaşı, Polonya’da
Bursa'da eşi tarafından darbedilen kız kardeşlerini kurtarmak için evlerine
İstanbul’da bir öğrencinin okul müdürüne silahla vurarak
Aydın Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Çine Meslek Yüksekokulu
Aydın Efeler İlçesi’nde bulunan Halide Hatun İlkokulu idaresi tarafından
Aydın'ın Nazilli ilçesinde polis ekipleri tarafından gerçekleştirilen
Germencik ilçesinde bulunan Neşetiye Ortaokulu'nda, Germencik Belediye
Yalova'da polis tarafından yabancı uyruklu şahısları vatandaşlık vaadi ile sahte
Samsun'da annesine bıçak çekip yeğeninin de cep telefonunu aldığı
Denizli'nin Buldan ilçesinde kontrolden çıkarak devrilen traktörün
İncirliova Belediye Meclisi Toplantısı Mayıs Ayı 2. Oturumu’nda, İncirliova
Aydın'da Küçük Kız-Erkek Futbol Türkiye Yarı Finalleri müsabakalar
Aydın’da bugün akşam saatlerinden itibaren toz taşınımı bekleniyor. Meteoroloji
Kütahya Tarım, Hayvancılık, Seracılık ve Süt Endüstrisi Fuarı (KÜTAF)
Vatandaşları sosyal medya üzerinden ucuza toz şeker ve yağ satma vaadiyle dolandıran
Endonezya'da yaşanan bir olay dünya basınında geniş yankı buldu. 1 yıldır
Son dakika haberi: Sağlık Bakanı Koca, hastane randevusunun bir gece önce onaylanmasını
Prof. Dr. Övgün Ahmet Ercan, Türkiye'nin deprem riskiyle ilgili
Manisa Büyükşehir Belediyesinin, Gölmarmara ilçesine bağlı Hıroğlu
Kütahya’da İstanbul’dan getirdikleri 45 bin 71 kullanımlık kağıda
Yabancı turist kafilesiyle geldiği Denizli Pamukkale'de kaybolan Polonyalı yaşlı
Staj ve Çıraklık Sigortası Mağdurları Federasyonu (Staj-ÇırakFED) dernekleri
Antalya'nın Gazipaşa-Alanya Havalimanında piste iniş yapan yolcu uçağının
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, seçimin ardından kazandıkları
İngiltere'de, 30 yaşındaki matematik öğretmeni Rebecca Joynes hakkında, öğrencileriyle
Aydın İl Sağlık Müdürü Dr. Eser Şenkul, il genelinde sağlık hizmetlerinin
Yabancı turist kafilesiyle geldiği Pamukkale'de kaybolan Polonyalı yaşlı kadın,
Yunan adalarına kapıda vize uygulamasının başlamasıyla Aydın’ın Kuşadası ilçesinden
Ankara'da polis ekiplerince bir tırda yapılan aramada, 18. ve 19. yüzyıldan
Son dönemde genç kızlar arasında yükselen bir moda akımı dikkat çekiyor.
İzmir’in Tire ilçesinde, evde kurduğu sistemle uyuşturucu bitkisi yetiştiren