4 mucize baharat: Alzheimer riskini azaltıyor, beyin sağlığını iyileştiriyor!
16 Nisan 2024, Salı 15:03Tweet | ||
|
Sağlık uzmanlarına göre baharatlar bilişsel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Faydaları saymakla bitmeyen bu 4 mucizevi baharat beyin sağlığını iyileştirmenin yanında Alzheimer riskini de azaltıyor. İşte detaylar...
Sağlık uzmanları, mutfak dolabınızda bulunan ve beyin sağlığını artırabilecek dört yaygın baharatı açıkladı. İyi beyin sağlığını korumak için fiziksel aktiviteye ve besleyici bir diyete öncelik vermek önemlidir. Bireyler yaşlandıkça beyinde hafızayı, bilişi, ruh halini ve odaklanmayı etkileyen doğal değişiklikler meydana gelir. Bu nedenle, beyin sağlığını iyileştirmenin ve Alzheimer hastalığını önlemenin etkili bir yöntemi, beyni güçlendiren gıdaların tüketilmesidir. Express.co'da yer alan habere göre, Alzheimer riskini azaltan 4 faydalı baharat bulunuyor.
Zencefil sadece sindirim sağlığı için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda beyin sağlığı için de güçlü özelliklere sahiptir. Zencefil, bol miktarda fitokimyasal ile oksidatif strese karşı koruyucu bir kalkan görevi görür. Bunun stresi bitirdiği biliniyor ve Alzheimer hastalığına önemli bir katkıda bulunduğuna inanılıyor.
Zerdeçal, besin açısından zengin, güçlü bir baharattır. Birincil bileşeni olan kurkumin, beyin keskinliğini koruyan nöroprotektif niteliklere sahiptir. Zerdeçal hafıza fonksiyonunu geliştirmeye, beyin bulanıklığını azaltmaya ve bilişi artırmaya yardımcı olur.
Bu geleneksel baharat, Alzheimer ve Parkinson hastalığıyla ilişkili beyindeki proteinlerin birikmesini engelleyen antioksidanlar açısından zengindir. Baharatın yüksek antioksidan içeriği, nöronların yeni bağlantılar kurmasına yardımcı olarak öğrenme ve hafıza oluşumunu desteklemenin yanı sıra, beyni stresin olumsuz etkilerinden korur.
Dünyada en çok kullanılan baharatlardan biri olan karabiber aynı zamanda beyin sağlığı için de mükemmel bir baharattır. Karabiberdeki birincil tıbbi bileşen, önemli antioksidan seviyelerine sahip olan piperindir. Bu antioksidanlar sağlıklı beyin hücrelerini hasara karşı korur. Ayrıca karabiber beyindeki kimyasal yolları aktive ederek bilişsel işlevi ve hafızayı güçlendirir.
Aksaray’da şiddetli yağış nedeniyle mandıra çöktü. 750 küçükbaş
Sakarya'nın Karasu ilçesi D-650 Karayolu'nda sürücüsünün
Kütahya'nın Tavşanlı ilçesinde meydana gelen trafik kazasında 5 kişi
Bölgesel Amatör Lig (BAL) 5. Grup maçında Saygın Yapı Didim Belediyespor,
Bayrampaşa’da sokak ortasında eski ortağı olan kadını silahla vuran şahıs ardından
İzmir'in Bayraklı ilçesinde polis ekipleri tarafından bir eve gerçekleştirilen
Hatay’ın İskenderun ilçesinde asrın felaketinde ayakta kalmayı başaran
Yalova-Bursa karayolunda içerisinde 38 yolcunun bulunduğu otobüs tıra
Muğla'nın Marmaris ilçesinde seyir halindeyken alev alan otomobil kullanılamaz
Aksaray’da aniden düşen hava sıcaklıkları ve yağmur yağışlarının ardından
tvDEN ekranlarında Gizem Birhanlı'nın moderatörlüğünde yayımlanan
Manisa’nın Selendi ilçesinde Anamaslı Yörükleri Yardımlaşma
Aydın'ın Kuşadası ilçesinde, 3 katlı bir villanın çatısında tadilat
Aydın'da 11. Geleneksel Yeşilay Bisiklet Turu düzenlendi. Yeşilay
Giresun’un Dereli ilçesinde dün akşamdan beri kendisinden haber
Aydın’da meslekte 50, 40 ve 25 yılını dolduran avukatlar plaketle ödüllendirilecek. Aydın
Samsun'da eşiyle arasında çıkan tartışmada kendini kolundan bıçaklayan
Doğu Karadeniz Bölgesi’nde birkaç gündür mevsim normallerinin
Aydın'ın sakin şehri Yenipazar ilçesine bağlı Karaçakal Yaylası’nda
Aydın'ın Kuşadası ilçesinde, bir süredir tedavi gördüğü
Muğla’nın Milas ilçesinde bir otomobil, köpeğe çarpması sonucu
CHP Erzincan Milletvekili Mustafa Sarıgül, "CHP'nin 2028 cumhurbaşkanı
Önemli tarım ürünleri ile ülke ekonomisine ciddi katkı sağlayan
Uşak'ta yolun karşısına geçmeye çalışan anne ile oğlu, ehliyetsiz
Türkiye’nin en sıcak illerinden olan Aydın’da, yeni haftada hava
Aydın’ın Efeler ilçesi Ata Mahallesi’nde hizmet veren Ziyafet Pide’yi
Kocaeli'de Isuzu servisinin otoparkında çıkan yangın sebebiyle minibüs
Dünya Veteriner Hekimleri Günü dolayısıyla Aydın Veteriner Hekimler