Uzun Tatil Sonrası Sendromu: Uzmanlar Uyarıyor
13 Nisan 2024, Cumartesi 14:20Son güncelleme: 13 Nisan 2024, Cumartesi 14:22
Tweet | ||
|
Dokuz günlük Ramazan Bayramı tatili sona eriyor, milyonlarca kişi Pazartesi günü iş başı, öğrenciler ise ders başı yapacak.
Uzun tatillerin sona ermesiyle birlikte birçok kişide görülen "uzun tatil sonrası sendromu" üzerine uzmanlar uyarıyor. Tatilin sona ermesiyle birlikte yaşanan bu sendrom, genellikle motivasyon kaybı, halsizlik, endişe ve huzursuzluk gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Uzmanlara göre, uzun süreli tatillerde vücut ve zihin dinlenirken, normal günlük rutine geri dönüşte adaptasyon süreci yaşanabiliyor. Bu süreçte kişiler, tatil modundan iş veya okul moduna geçiş yapmakta zorlanabiliyorlar. Bu durumda motivasyon kaybı, odaklanma güçlüğü ve genel bir huzursuzluk hissi ortaya çıkabiliyor.
Psikologlar, uzun tatil sonrası sendromunun üstesinden gelmek için bazı önerilerde bulunuyorlar. Bu öneriler arasında, tatil sonrası dinlenme döneminin sona erdiğini kabul etmek, normal günlük rutine yavaş yavaş adapte olmak, sağlıklı uyku düzenine dönmek, düzenli egzersiz yapmak ve sosyal aktivitelere katılmak yer alıyor. Ayrıca, tatil sonrası motivasyonu artırmak için hedef belirleme ve planlama yapma da önemli bir adım olabilir.
Uzmanlar, uzun tatil sonrası sendromunun geçici bir durum olduğunu ve uygun önlemler alındığında kişinin kısa sürede normale dönebileceğini belirtiyorlar. Ancak belirtiler uzun süre devam ederse, bir uzmana danışmanın önemli olduğunu vurguluyorlar. (SELİME AYDEMİR)
Geleneksel tarifleri öne çıkarmasıyla bilinen Taste Atlas (Lezzet Atlası)
Aydınlı Müzisyen ve Zurna Ustası Erman Tosun’un yengesi Melek Tosun (67),
Eskişehir’de polis ekiplerince yapılan trafik denetimlerinde 14 bin 28 araç
Gaziantep'te, Hüseyin Akın ile Kerim Gündoğan'ın ölümüyle
Aydın’ın Kuşadası İlçesi uyuşturucu tacirlerine yönelik operasyonlarda
Elazığ’da park halindeki otomobil alev topuna döndü. İtfaiye ekipleri
Aydın’ın Bozdoğan, Kuyucak ve Koçarlı ilçelerinde eğitim gören
Aydın’ın Germencik ilçesinde traktörün arkasına bağlı tarım
Aydın'ın Efeler ilçesinde park halindeki otomobilde, sürücüsünün
Adana'nın Kozan ilçesinde kalp krizi geçirip hayatını kaybeden yaşlı
Isparta’da 3 ayrı suçtan 11 yıl 6 ay 10 gün kesinleşmiş hapis cezası
Batman’ın Kozluk ilçesinde sulama kanalına düşen 14 yaşındaki kız
Kütahya'da otomobil ile motosikletin çarpışması sonucu meydana gelen
Aydın'ın Kuşadası ilçesinde, iddiaya göre iş güvenliği tedbirlerinin
TFF 3. Lig Play-Off 2. Tur müsabakalarında Kuşadasıspor ile Efeler 09 SFK bugün
Manisa'nın Akhisar ilçesinde sürücüsünün direksiyon
Samsun'da bir büfeci boşanma aşamasında olduğu İngilizce öğretmeni eşine
Karaman’da aniden yola çıkan 72 yaşındaki adama minibüs çarptı.
Adana’da sulama kanalına düşen kadını çevredeki vatandaşlar kurtarırken,
Kocaeli'nin İzmit ilçesinde pres makinesine sıkışarak hayatını kaybeden
Ankara’da düzenlenen Uluslararası Demokratlar Birliği (UID) Kapasite Geliştirme
Elazığ’da aç kalan bir tilki yiyecek bulmak için şehir merkezine
Eskişehir'de hayvanlarını otlatmaya çıkarttıktan sonra kendisinden bir
Aydın'ın Nazilli ilçesindeki bir çiftlikte çıkan yangında
Muğla'nın Bodrum ilçesine gelen Star Legend isimli yolcu gemisi, 283 yolcu
Aksaray’da şiddetli yağış nedeniyle dün gece çöken ve 750 küçükbaş
Tekirdağ Çorlu Cemaliye Mahallesi’nde doğalgaz patlaması sonucu çıkan
Erzincan'da sahte içki üretip satan şüpheli yakalandı. Erzincan
Aydın'ın Nazilli ilçesinde kayıp koyunlarını aramak için evden çıkan
Aydın’ın Çine İlçesi Ovacık Mahallesi Muhtarı Cengiz Çakır
Elazığ’da bir okula ait malzemeleri araca yükledikleri sırada polis ekiplerince
Zabıta Müdürlüğü ekipleri tarafından yakalanan dilencinin üzerinden
Sultangazi'de motosiklet ile seyir eden 2 kişi ve hafif ticari araç çarpıştı.
Darphane'nin gram altınlar için başlattığı yeni uygulama, altın piyasasında
Debisi yükselen derede mahsur kalan aracı olaya denk gelen doğa severler kurtardı.
Afyonkarahisar’da bir köy düğününde muhtar olduğu iddia
Sivas’ın İmranlı ilçesinde Mayıs ayında yağan görenleri hayrete
Antalya’nın Kumluca İlçesine bağlı Ortaköy Mahallesinde 2030 yılında
Rize’nin İkizdere ilçesi Anzer Yaylasında dün akşam kar yağışı etkili
İzmir’in 3 ilçesinde yapılan tarihi eser kaçakçılığı operasyonunda;
Muğla’nın Fethiye ilçesinde bu yıl düzenlenen 2. Mustafa Kiremitli
Kağıthane’de başıboş köpek, yürüyüş yapan triatlon sporcusu