Yemekleri yanlış sırayla yerseniz kilo vermezsiniz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir, yemekleri belirli bir sırayla yemenin kan şekerini dengelemeyi ve kilo kontrolünü sağladığını söyledi. Buna göre önce lifli gıdaların, ardından proteinlerin ve en son olarak da karbonhidratların yenilmesini tavsiye etti. Yemek yeme sıralamasının ... haberin devamı için tıklayın