Uzun Tatil Sonrası Sendromu: Uzmanlar Uyarıyor
13 Nisan 2024, Cumartesi 14:20Son güncelleme: 13 Nisan 2024, Cumartesi 14:22
Tweet | ||
|
Dokuz günlük Ramazan Bayramı tatili sona eriyor, milyonlarca kişi Pazartesi günü iş başı, öğrenciler ise ders başı yapacak.
Uzun tatillerin sona ermesiyle birlikte birçok kişide görülen "uzun tatil sonrası sendromu" üzerine uzmanlar uyarıyor. Tatilin sona ermesiyle birlikte yaşanan bu sendrom, genellikle motivasyon kaybı, halsizlik, endişe ve huzursuzluk gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Uzmanlara göre, uzun süreli tatillerde vücut ve zihin dinlenirken, normal günlük rutine geri dönüşte adaptasyon süreci yaşanabiliyor. Bu süreçte kişiler, tatil modundan iş veya okul moduna geçiş yapmakta zorlanabiliyorlar. Bu durumda motivasyon kaybı, odaklanma güçlüğü ve genel bir huzursuzluk hissi ortaya çıkabiliyor.
Psikologlar, uzun tatil sonrası sendromunun üstesinden gelmek için bazı önerilerde bulunuyorlar. Bu öneriler arasında, tatil sonrası dinlenme döneminin sona erdiğini kabul etmek, normal günlük rutine yavaş yavaş adapte olmak, sağlıklı uyku düzenine dönmek, düzenli egzersiz yapmak ve sosyal aktivitelere katılmak yer alıyor. Ayrıca, tatil sonrası motivasyonu artırmak için hedef belirleme ve planlama yapma da önemli bir adım olabilir.
Uzmanlar, uzun tatil sonrası sendromunun geçici bir durum olduğunu ve uygun önlemler alındığında kişinin kısa sürede normale dönebileceğini belirtiyorlar. Ancak belirtiler uzun süre devam ederse, bir uzmana danışmanın önemli olduğunu vurguluyorlar. (SELİME AYDEMİR)
Alanyaspor Teknik Direktörü Fatih Tekke, MKE Ankaragücü müsabakasının
MKE Ankaragücü Teknik Direktörü Emre Belözoğlu, Alanyaspor
Aksaray’da bir otomobilin hatalı sollama yaparken önündeki araca
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, Kemal Kılıçdaroğlu ile bir araya
Antalya’da bir kişi, dinlenmek için oturduğu parktaki bankta bir anda
Siirt'in Baykan ilçesine bağlı Atabağı beldesinde ceviz büyüklüğünde
Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından çiftçilere yapılan toplam 445 milyon
Orta Koridor'un önemli bir kesimi olarak kabul edilen Bakü-Tiflis-Kars
Başkentte yaklaşık 2 ay önce motosikletle geçirdiği trafik kazasında ağır
Kayseri’de başıboş bir eşeğin ısırdığı kadın yaralandı. Edinilen bilgiye göre,
- Yüksek kar getirili özel fon vaadiyle aralarında Arda Turan, Fernando
Antalya'da evinin mutfağında boynunda ve kol kısmında bıçak kesileriyle
Malatya’da Hurdacılar Sitesi çöp toplama alanında yangın çıktı.
İzmir’de lösemi tedavisi gören Nehir Yurtsever, kaldığı hastanede
Samsun'da itfaiye personeli evinin banyosunda ölü bulundu. Olay,
Isparta’da bir grup gencin bir kişiye yumrukla saldırdığı anlar cep telefonu
Ankara’da sürücüsünün kontrolünü kaybettiği
Amerika Birleşik Devletleri'nde (ABD) hayatını kaybeden ve sevgilisi tarafından
Çankırı'da yol kenarında duran otomobilde 26 yaşındaki genç, silahla
Aydın'da Hatay tanıtım günleri hız kesmeden devam ediyor. 27 Nisan'da
TFF 3. Lig 2. Grup Play-Off 1.Tur maçında rakibi Turgutluspor'u 4-1 yenerek
Aydın’ın Kuşadası ilçesinde başarılı çalışmalarını sürdüren
Antalya’da yaklaşık 4,5 yıldır kaldığı huzurevinden, hakkında tutulan tutanak
Balıkesir'in Erdek ilçesinde etkili olan sağanak yağış nedeniyle yollar
Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği (TOBB) Yönetim Kurulu Üyesi ve Aydın
Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Genel Jeoloji Anabilim Dalı Öğretim
İzmir’in Ödemiş ilçesinde, yasa dışı bahis oynatarak haksız kazanç
Meteoroloji Uzmanı Yusuf Ziya Yavuz, “Hafta sonu cumartesi günü tüm yurtta,
İzmir’de jandarma, “Mercek-6” operasyonu kapsamında çeşitli
Aydın'da bu haftaki Cuma hutbesinde cemaate, havaların ısınmasıyla ortaya çıkan
Pendik'te genç bir kadın bıçaklı bir şahıs tarafından zorla taksiye
Silivri’de babasıyla tartışan 22 yaşındaki şahıs önce kendine bıçakla
Meyvenin taze, kurutulmuş ve dondurulmuş ve konserve hallerini ihraç ederek
Aydın Tabip Odası Başkanlığı’nın Seçimli Olağan Genel Kurulu ile göreve
Aydın’ın Efeler ilçesinde traktörün arkasına zincirlediği köpeği
• PERSONEL ALINACAKTIR
• PERSONEL İLANI
• ELEMAN ARANIYOR
• Yeni ekip arkadaşımız olmak ister misiniz?