4 mucize baharat: Alzheimer riskini azaltıyor, beyin sağlığını iyileştiriyor!
16 Nisan 2024, Salı 15:03Tweet | ||
|
Sağlık uzmanlarına göre baharatlar bilişsel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Faydaları saymakla bitmeyen bu 4 mucizevi baharat beyin sağlığını iyileştirmenin yanında Alzheimer riskini de azaltıyor. İşte detaylar...
Sağlık uzmanları, mutfak dolabınızda bulunan ve beyin sağlığını artırabilecek dört yaygın baharatı açıkladı. İyi beyin sağlığını korumak için fiziksel aktiviteye ve besleyici bir diyete öncelik vermek önemlidir. Bireyler yaşlandıkça beyinde hafızayı, bilişi, ruh halini ve odaklanmayı etkileyen doğal değişiklikler meydana gelir. Bu nedenle, beyin sağlığını iyileştirmenin ve Alzheimer hastalığını önlemenin etkili bir yöntemi, beyni güçlendiren gıdaların tüketilmesidir. Express.co'da yer alan habere göre, Alzheimer riskini azaltan 4 faydalı baharat bulunuyor.
Zencefil sadece sindirim sağlığı için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda beyin sağlığı için de güçlü özelliklere sahiptir. Zencefil, bol miktarda fitokimyasal ile oksidatif strese karşı koruyucu bir kalkan görevi görür. Bunun stresi bitirdiği biliniyor ve Alzheimer hastalığına önemli bir katkıda bulunduğuna inanılıyor.
Zerdeçal, besin açısından zengin, güçlü bir baharattır. Birincil bileşeni olan kurkumin, beyin keskinliğini koruyan nöroprotektif niteliklere sahiptir. Zerdeçal hafıza fonksiyonunu geliştirmeye, beyin bulanıklığını azaltmaya ve bilişi artırmaya yardımcı olur.
Bu geleneksel baharat, Alzheimer ve Parkinson hastalığıyla ilişkili beyindeki proteinlerin birikmesini engelleyen antioksidanlar açısından zengindir. Baharatın yüksek antioksidan içeriği, nöronların yeni bağlantılar kurmasına yardımcı olarak öğrenme ve hafıza oluşumunu desteklemenin yanı sıra, beyni stresin olumsuz etkilerinden korur.
Dünyada en çok kullanılan baharatlardan biri olan karabiber aynı zamanda beyin sağlığı için de mükemmel bir baharattır. Karabiberdeki birincil tıbbi bileşen, önemli antioksidan seviyelerine sahip olan piperindir. Bu antioksidanlar sağlıklı beyin hücrelerini hasara karşı korur. Ayrıca karabiber beyindeki kimyasal yolları aktive ederek bilişsel işlevi ve hafızayı güçlendirir.
Elazığ’da iki otomobilin çarpışması sonucu meydana gelen trafik kazasında
Şanlıurfa’nın Suruç ilçesinde sulama kanalında akıntıya kapılan
Dr. Dilek Yekenkurul, dünya genelinde uygulanan bağışıklama programları ile her
Bursa’nın Karacabey ilçesinde servis aracı ile tırın çarpıştığı
Eskişehir’de iddiaya göre alacak-verecek meselesinden başlayan tartışma
TFF 3. Lig 2. Grup Play Off 2. tur mücadelesinin rövanşında Efeler 09 SFK,
Malatya'da da ayağından silahla vurulmuş olarak hastaneye kaldırılan şahıs, bir
Maltepe'de okul ile birlikte geziye katılan öğrenci, velisini beklemeden
Düzce'de düzenlenen Okul Sporları Gençler-A Erkekler ve Kadınlar
Bursa'da servis minibüsü alev alev yanarken, servisin boş olması faciayı
Konya’da 2 yıldır faaliyetleri durdurulmuş bir inşaatta insan iskeleti bulundu.
Basın, STK, iş ve siyaset dünyasının yakından tanıdığı Nihat ve Zerrin Ak çifti,
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, Kütahya Belediye Başkanı Eyüp
Aydın'ın Efeler ilçesinde pide malzemeleri yüklü kamyon virajı
Bolu’da kiracısından haber alamayan ev sahibi, ihbar üzerine polis, itfaiye
Aydın'ın Efeler ilçesinde Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü
Kocaeli'de 2017 yılından beri haber alınamayan evli ve 4 çocuk annesi 27
Muğla'nın Fethiye ilçesinde bir halde çıkan yangın itfaiye ekiplerinin
Japonya’nın önde gelen firmalarından biri tarafından üretilen ekmeklerin
Sosyal medyadan paylaşılan bir görüntüde bir adam karısının kendisini
Kamuda tasarruf ve tedbir paketinin detayları belli oldu. Buna göre zorunlu olmadıkça
Nevşehir'de başıboş gezen köpekler bu sefer otlayan atlara saldırdı. Olay,
Giresun’da denetimli serbestlik kapsamında kamuya yararlı bir işte çalıştırılma
Meteoroloji 2. Bölge Müdürlüğü, Aydın'da öğle saatlerinden
Aydın İl Müftüsü Hasan Güneş Aydın halını hafızlık icazet merasimine
Aydın İl Emniyet Müdürlüğü Trafik Denetleme Şube Müdürlüğü
Bozdoğan Meslek Yüksekokulunda (MYO) Halkla İlişkiler Uygulama Projesi dersi
Sivas’ta tuvalette ayağı kayıp kafasını yere vuran yaşlı adam olay yerinde hayatını
Manisa’nın Alaşehir ilçesinde tek katlı evde çıkan yangın itfaiye
Balıkesir'in Edremit ilçesinde polis tarafından düzenlenen fuhuş operasyonunda
Denizli’de kurulacak jeotermal tesis için yapılan sondaj çalışması
Ege’nin dünyaya açılan penceresi tvDEN ekranlarında yayınlanan,
Aydın'da jandarma ekipleri tarafından aranan şahısların yakalanmasına yönelik
Ulusal Medikal Kurtarma Ekipleri (UMKE) Geliştirme Eğitimi ve Tatbikatı, senaryo gereği